Au trecut Sarbatorile si ai decis sa scapi de kilogramele acumulate pe timpul iernii sau vrei sa faci pur si simplu miscare? Vrei sa iti uimesti iubitul cu look-ul tau de Valentine`s Day?

Gandeste pozitiv, motiveaza-te puternic si te vei bucura de sentimentul de reusita pe care il vei obtine la sfarsitul fiecarei ore. Dupa 2 luni de mers la sala in ritm sustinut(minim 3-4 ore/saptamana pentru inceput) vei incepe sa slabesti, sa capeti forme noi, muschii se definesc, iar pofta de viata este crescuta.

Alege un program cat mai variat(combina orele de Zumba/Aerodance cu cele de Taebo/Perfect Body/Hot Bikini/Total Body Workout/Piloxing/Pilates). Astfel nu vei percepe nici efortul, mersul la sala nu ti se va parea o corvoada si vei fi din ce in ce mai motivata de rezultate. Vei creste numarul de ore de miscare/saptamana, iar schimbarea de look va fi mai rapida si mai vizibila.

Echipa Perfect Body formata din antrenori cu experienta vine in intampinarea ta cu cateva sfaturi utile:
– sportul trebuie combinat si cu o alimentatie echilibrata, activitatea fizica fiind insa mult mai eficienta decat un regim alimentar drastic;
– mananca cu 3-4 ore inainte de a merge la sala, o masa consistenta, compusa din alimente usor de digerat;
– poti consuma cu max. 30 min. inainte de a veni la sala o gustare care sa-ti confere energie, alcatuita dintr-un fruct proaspat, cateva nuci, migdale sau fructe uscate;
– ceaiul verde este cea mai indicata bautura, deoarece contine antioxidanti si cafeina, care ofera energia necesara si, in plus, ajuta si la combaterea celulitei;
– nu mancati 1ora de la incetarea activitatii sportive, reduceti pe cat se poate masa de seara, mancati putin si usor – iaurt degresat, salata, legume, carne slaba, peste.

Participa la concurs in perioada 24 ianuarie – 22 februarie 2013, raspunde corect la întrebarea de concurs si poti castiga unul dintre cele 4 abonamente de 4 sedinte la Perfect Body! ( cele 4 sedinte pot fi la alegere intre: Zumba, Aerodance, Taebo, Hot Bikini, Perfect Body Workout, Perfect Body, Piloxing sau Pilates).