Ghidul indicelui glicemic
Autor: Barbara Ravage
Seria 100 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
Editura All

Indicele glicemic (IG) nu este un regim alimentar. Este un indrumar pentru un mod de hrana sanatos, care va poate ajuta sa faceti schimbarile de care aveti nevoie pentru a ajunge la greutatea dorita, pentru a reduce riscurile aparitiei problemelor de sanatate si pentru a obtine toate nutrimentele de care aveti nevoie pentru o dieta echilibrata. IG va permite sa alegeti o gama larga de variante fara a va infometa sau a fi robii calculelor. Si, mai intai de toate, va pemite sa mancati si sa va satisfaceti capriciile alimentare.

Aceasta carte este, de fapt, un ghid care va ajuta sa navigati prin lumea dietelor si a nutritiei, va ofera raspunsuri la intrebarile despre carbohidrati si despre reducerea riscurilor de aparitie a problemelor de sanatate. Gasiti aici tot ceea ce trebuie sa stiti despre:
– ce este si la ce foloseste indexul glicemic;
– cum sa va planificati mesele luate acasa sau in oras;
– cum sa scadeti in greutate (cu succes);
– cum sa va alegeti alimentele pe care le consumati folosind indicele glicemic;
– care este drumul catre o viata sanatoasa.

Intrebarea concursului: Ce v-ar putea determina sa va schimbati regimul alimentar urmand sfaturile oferite in Ghidul indicelui glicemic?

Premii: 5 exemplare din cartea Ghidul indicelui glicemic

Perioada de desfasurare: 02.12.2008 – 16.12.2008

Participa acum la acest concurs !