Anatomie pentru miscare, vol. II: Exercitii de baza
Blandine Calais-Germain, Andrée Lamotte

Volumul analizeaza cele mai frecvente miscari intilnite in tehnicile corporale – dans, yoga, arte martiale, gimnastica etc. – si propune numeroase exercitii de flexibilitate, mobilitate si tonifiere. Au fost selectate si ilustrate (cu planse si fotografii) exercitiile cele mai eficiente si mai putin dificile, pe care le puteti executa atit sub supravegherea unui specialist, cit si singur, acasa.

Pentru majoritatea exercitiilor sint oferite, pe linga explicatiile teoretice privind miscarile implicate, variante care va permit sa le adaptati particularitatilor si necesitatilor proprii.

Participa la concurs si poti castiga unul dintre cele 10 exemplare ale cartii „Anatomie pentru miscare, vol. II: Exercitii de baza” de la Editura POLIROM