Pentru a avea un corp armonios este important sa urmarim o suita de pasi, atat in alimentatia noastra, cat si atunci cand vine vorba despre timpul pe care il alocam activitatilor fizice. Probabil crezi ca un astfel de program este foarte strict, dar cu ajutorul catorva idei creative, poti avea un corp tonifiat si te poti distra in acelasi timp.
Nestle iti recomanda urmatorii pasi, pentru a-ti fi mai usor sa ajungi la silueta dorita pentru aceasta vara.
1. Sportul
Vara este aici si sigur te-ai gandit sa iti petreci vacanta pe o plaja insorita, de aceea un abdomen tonifiat este un accesoriu perfect pentru o vacanta de vis. Cumil poti dobandi? Este destul de simplu. Ai nevoie de foarte multa vointa si de indrumarea unui instructor pe care sa il urmaresti cu atentie, iar daca faci acest lucru, trebuie sa iti spunem ca ai mult mai multe avantaje. Pe langa un abdomen tonifiat si frumos, muschii abdominali fermi ajuta spatele sa aiba o pozitie corecta.
2. Dansul
Activitatile fizice reprezinta un alt pas important pentru a avea un corp armonios. O modalitate distractiva de a face sport o reprezinta dansul, cheia pentru a arde calorii si a-ti tonifia muschii. Nu-i asa ca suna bine cateva lectii de Samba, oferite de coregraful Nestle Fitness, Nuno? Mai multe detalii poti sa gasesti in pachetele promotionale Nestle Fitness.
3. Alimentatie echilibrata
O alimentatie echilibrata este cheia care te ajuta sa te mentii in forma si sa ai energie. Nu uita sa incluzi in dieta ta zilnica cat mai multe fructe si legume, precum si cereale integrale, cum ar fi painea si pastele din grau integral. Acestea reprezinta o alegere perfecta pentru o alimentatie echilibrata, fiind o sursa bogata de nutrienti, fibre, vitamine, minerale si antioxidanti.Recomandarea noastra este sa combini un regim alimentar variat si echilibrat cu activitati fizice/ sport. Vei ajunge sa ai un corp tonifiat, iar abdomenul tau va fi mai plat, accesoriul perfect pentru aceasta vara.
Vara este aproape si stim ca vrei sa arati si sa te simti bine in aceasta vacanta. Spune-ne care sunt cei trei pasi pe care trebuie sa ii urmezi pentru a avea un abdomen plat si tonifiat, iar Nestle Fitness te ajuta sa pornesti in aceasta cursa cu un avans de patru pungi de cereale, toate pe placul tau.
Participa la concurs in perioada 19 mai – 20 iunie 2014, raspunde corect la intrebarea de concurs si poti castiga unul din cele 20 premii oferite de Nestle.